A minha sina com os doces!!!

Aqui estamos nós, turistas de guerra!

Hoje fui à reunião na unidade da Santa Cruz, tão bom poder rever a querida orientadora Marilea!
Me recebeu com um carinho enorme, falou: "Como você está, meu queridinho? Quanto tempo, não?".
Falei: "Na luta, Marilea. Na luta novamente!".
Ela: "Isso mesmo, querido, sempre na luta!".
Gostaria de parabeniza-la pela excelente profissional que é, pelo apoio que me deu da outra vez em que frequentei suas reuniões nos sábados de manhã e agora, com a minha volta, ao apoio que me deu.
Aí podemos perceber quando a pessoa é profissional, se você trabalha com um programa de emagrecimento, sabe que muita coisa pode acontecer com as pessoas, algumas delas podem escorregar no caminho e cair, voltando ao seu peso de antes. Mas cair não significa entregar as pontas, muito pelo contrário.
Cair faz parte, desistir é que não pode ser uma possibilidade.
Então, estarei sempre na luta! Reeducação é para a vida inteira e não só quando a gente quer...

Pois bem!
A semana de páscoa não me foi muito boa!
Marquei os pontos todos os dias, como sempre! Mas, com a páscoa vêm os doces que, além de comer uma fatia (pequena, claro) no domingo de páscoa, fui guardando para comer no outro dia também.
O problema é que a semana toda foi farta em doces. Era um pudim aqui, um bolo de chocolate ali, um ovo de páscoa que cortado em vários pedaços abasteceu muitos dias.
Mesmo com os doces, não ultrapassei meus pontos diários, na verdade até sobraram alguns!

Fui à reunião com a Marcela já com uma sensação estranha!
Subi na balança e fiquei muito desapontado quando ela disse: "Ai, Re, aumentou um pouquinho. Meio quilo".
Falei: "Nossa, mas o que foi que eu fiz de errado? Eu comi doce sim, mas em porções pequenas, não deixei ultrapassar os pontos diários".
Ela até pediu pra subir mais uma vez na balança, o meio quilo era fato. A balança do Vigilantes do Peso não mente, é aferida!

Fiquei bastante decepcionado, confesso!
Mas peguei a dica dada pela orientadora. Talvez, o meu maior problema seja de fato os doces e, mesmo em pequena quantidade, respeitando os pontos, eu não possa "abusar" do consumo deles todos os dias. Mais, isso não é uma mudança de comportamento.
Doce é bom, claro! Mas, não é uma refeição saudável e essencial para o nosso corpo.
Pois tomei posse da dica e tenho seguido.

Semana passada não fui à reunião. Por motivos pessoais terei que trocar de unidade, talvez eu volte a frequentar somente lá na Santa Cruz. Acredito que a Marcela (minha outra orientadora) esteja até pensando que desisti, por conta do 0.5 kg que engordei na semana da páscoa. Preciso voltar lá qualquer dia, mostrar que ainda estou firme e emagrecendo.

Essa semana eliminei mais 2.2kg. Foi bastante, mas levando em consideração que semana passada não fui, essa perda se deu em duas semanas praticamente. Está ótimo, é o recomendado pelo programa perder de 0.5 a 1kg por semana. Tudo que vai rápido, tende a voltar mais rápido ainda!

Fico imaginando essas pessoas fazendo essas dietas de proteína (está na moda agora, né?). Mas que vida é essa?
Pior, quem é que vai aguentar comer só proteína a vida inteira?
Mais, o organismo vai aceitar somente o consumo de proteína? Claro que não! Não podemos nos alimentar só de proteína, e o risco de doenças? A probabilidade de voltar ao peso de antes é muito alta, muito!
O segredo está em saber dosar as coisas. Nada de só proteína, só de doces, só de carboidratos, gorduras, etc. Por que não podemos consumir de maneira sensata tudo isso, que são coisas que nosso organismo precisa?
Vamos pensar um pouco, né?

Bom, vou parando por aqui pois acho que já deu!
E lá se foram bons 24.2 kg, minha gente!
Estou muito feliz, muito!

Não somos, estamos!

E aqui estou eu, cerca de 3 meses depois de ter iniciado o programa do VP, ter saído de férias, viajado para o litoral sul de SP e para o Rio de Janeiro, e, o mais importante, 15 kg mais magro!

Embora não tenha emagrecido como queria esta semana (o resultado nunca é tão satisfatório como gostaríamos), devo ser agradecido pois emagreci, não engordei. Imagina quanto representa 1.4 kg a menos no corpo, imagina? É significante, é representativo.


No início das reuniões as orientadoras distribuem estrelinhas adesivas para parabenizar os associados que foram bem, trouxeram um resultado positivo para àquele dia. Pelo menos aqui em São Paulo é assim.
E se engana quem pensa que só ganha as estrelinhas quem emagreceu bem, não. Geralmente, as orientadoras reconhecem nossa força de vontade. Já vi pessoas que chegaram a engordar um pouco receberem as tais estrelinhas, afinal, a pessoa está de parabéns por não ter engordado mais do que isso, pois passou por alguma situação difícil, por não ter emagrecido nem engordado, por ter se esforçado pra não "pisar feio na jaca", por não ter desistido de emagrecer, enfim.


Uma das pautas da reunião dessa semana foi a maneira como nos vemos, a tal da auto imagem.
É de extrema importância começarmos a pensar diferente, não nos vermos como pessoas que simplesmente "são gordas", pois não somos, estamos.
É possível mudar, não nascemos nessa situação. A minha ferramenta para alcançar esta meta é o Vigilantes do Peso, mas as atitudes e a vontade de mudar devem partir da minha pessoa.


Recentemente criei um grupo no whatsapp, com a intenção de ajudarmos uns aos outros em momentos de dificuldade. Uma das pessoas que entrou, Sra. Neura, me preocupou bastante pois veio com uma ideia de regime em um lugar não recomendado para àquilo.
Se regime fosse bom, não haveria gente gorda nessa terra. Nós, que acreditamos na reeducação alimentar, sabemos que o fato de restringir as coisas colabora grandemente para os maus resultados de um programa de emagrecimento.
Então esta pessoa veio com umas de vegetais, cottage e tapioca.
Se a pessoa é assim e fica na dela, ainda vá lá. Cada um sabe e é responsável pelo que é melhor para si, agora, dar pitaco na alimentação dos outros por que comem "coisas que engordam ou que não fazem bem". Não aceito!


Eu simplesmente não funciono sem comer doce de vez em quando, a diferença é a quantidade, tem que saber dosar. E outra, quem acha que fazer vigilantes do peso é só comer folhas e água, está redondamente enganado.
Quem conhece o programa do VP sabe que ele preza pela quantidade, o VP sempre viu a privação como uma coisa ruim à longo prazo.


No começo o resultado da privação é sensacional, claro que vamos emagrecer muito rapidamente, mas do que adianta se, comprovadamente, voltaremos a comer depois duas, três vezes a mais?


Claro que devemos evitar algumas coisas, as coisas que nos são gatilhos alimentares. Eu, por exemplo, evito bolacha recheada. Não comi bolacha recheada desde que voltei ao VP. Ainda tenho medo de cair em tentação, comer o pacote inteiro, ou dois.
Já cheguei a comer vários pacotes de bolacha recheada durante o dia. Outra coisa que evito (pelo menos puro ou misturado com alguma coisa) é leite condensado. Eu abria, comia quase todo com nescau, coco ou queijo ralado e guardava o restante (quando sobrava) no fundo do freezer, para que ninguém da minha família percebesse que eu estava exagerando no doce, comendo pra caramba.
No outro dia, voltava lá e comia o resto. "Desovava" a lata ou a caixinha depois geralmente fora de casa, pois a minha tia tem o costume de dar uma fiscalizada no lixo para separar os recicláveis.
A alegria que me dava quando estava comendo leite condensado não dá pra explicar, assim como a tristeza que vinha logo depois. Talvez Freud deva explicar...
Ainda volto a comer bolacha recheada com uma cabeça magra, assim como também leite condensado. Mas, uma coisa de cada vez, pois, nenhuma das coisas me são essenciais, posso sim viver sem elas.


Ainda sobre a auto imagem, boa parte do que ela representa é criada com a ajuda de pessoas que estão ao nosso redor. É preciso prestar atenção!
Para um bom emagrecimento, devemos ter na nossa mente que podemos, não importando o quão demorado será.
E o processo não terá um fim, nunca!


Esses dias me deparei com uma amiga perguntando quando era que eu ia chegar no meu peso pra gente poder ir comer em um rodízio. As pessoas acham que é assim, mas não é.
Depois de emagrecer, se continuar falando sim para toda e qualquer coisa (como fazia no tempo em que comia sem regra nenhuma), volto a engordar com a velocidade da luz, alcançando um peso que jamais havia alcançado antes. Experiência própria!


Penso que para algumas coisas não dá para abrir exceção. Um alcoólatra pode abrir exceção para dar aquela exagerada um único dia só?
Nós também temos um vício, a comida. E um agravante, ninguém vive sem a comida. Devemos saber viver com ela, comer para viver e não viver para comer.


Talvez o post desta vez esteja um pouco misturado, mas escrevo um pouco rápido agora. Ainda que seja um domingo (quase segunda) de carnaval, vou trabalhar amanhã.
E vamos comemorar, fazendo uma festa cada vez maior, as nossas conquistas.
Eu quero, eu posso, eu vou!

A volta ao Vigilantes do Peso!

Optei por excluir os posts antigos, sem fazer backup dos mesmos!
O motivo? É um novo ano, recomecei o VP à partir do zero, e por que não começar o blog do zero também?

Fiz Vigilantes do Peso há alguns anos, emagreci muito (muito MESMO) e me tornei um associado vitalício. Minha última reunião foi justamente a que me tornei vitalício, optei por não mais participar.
Só hoje percebo a besteira enorme que fiz, sério! Mais de um ano frequentando as reuniões, sem faltar, e quando chego no tão sonhado peso ideal, paro de frequentar.

O fato é que ainda frequentando as reuniões, fui dando ouvidos à pessoas invejosas, cheguei a ouvir absurdos, chegaram a falar que eu estava com aparência de "aidético" (pasmem!). Somando essas coisas, problemas pessoais e o fato de não ir mais às reuniões, o resultado só poderia ser um mesmo, recuperei TODO o peso que havia perdido, e ganhei ainda mais alguns kg de "bônus".

Não sei dizer quanto tempo exatamente levei para recuperar os kg perdidos, mas sei que foi bem rápido.
O curioso foi ver as pessoas que apontavam os dedos falando que eu estava "doente", "com aparência de aidético" e coisas do tipo, que também começaram a se "preocupar" com meu aumento de peso. "Nossa, você estava tão bem, magro", tive que ouvir também. As pessoas nunca estão felizes não é mesmo? Se você está gordo, te chamam de "sem vergonha", "baleia". Se está magro, chamam de "aidético", "doente".

Não segui à risca o método de reeducação alimentar do VP, não mesmo!
No começo sim, fiz tudo certinho e emagreci muito. Quem frequenta ou já frequentou, sabe que a reeducação do Vigilantes do Peso é um método quase perfeito, que realmente funciona! Emagrece de forma saudável, aos poucos e constantemente.

Depois de alguns meses, a minha ganância por perder peso aumentou consideravelmente. Comecei a "sabotar" o programa e a diminuir a quantidade de pontos a serem consumidos por dia, para um emagrecimento mais rápido.
Deu certo? Deu!

Hoje, mais velho, vejo como fui tolo com tais atitudes.
A proposta do Vigilantes do Peso não é a de um regime, nada tem a ver com perda rápida de peso. Trata-se de reeducação, coisa que temos que seguir a vida inteira, pois não se passa fome, não deixamos de consumir vitaminas, essenciais para a nossa saúde.
Do que adianta emagrecer com a velocidade da luz? A tendência é engordar tudo de novo depois, isso não é segredo pra ninguém.

Cheguei a exagerar tanto na redução de pontos que teve dias que tive pequenos desmaios, devido à fraqueza.


[Saindo um pouco do tema, algo revoltante me ocorreu na reunião do VP semana passada, quando voltei a frequentar a unidade que frequentava antigamente...]

Queria muito que àquela secretária do VP (uma tal de Cidinha) lesse este post, assim ela poderia contar à minha antiga orientadora que "engordei sim tudo de novo", mas aproveitava e contava os reais motivos que me fizeram voltar ao peso que era antigamente. No mais, cara Cida (nada de "Cidinha" pra você), a minha vida não lhe diz respeito. Conte o que quiser, à quem você quiser, mas a próxima vez que resolver me constranger em uma reunião do VP (da qual eu pago mensalmente, e caro), farei uma reclamação no SAC.
Algumas pessoas precisam realmente aprender a trabalhar com pessoas, ainda mais em uma empresa que preza pela auto-estima dos associados, como o VP.

[Voltando ao post novamente...]


Meus reais motivos para emagrecer também, não eram os ideais. Eu queria emagrecer para os outros, para agradar os outros, não por mim.
NUNCA devemos emagrecer pelos outros, nunca! Devemos nos amar primeiro, antes de qualquer outra coisa. Hoje, meus propósitos são completamente diferentes, quero emagrecer (e me manter magro) por mim!


Quero compartilhar novamente, adoro escrever!
Vou montar um grupo de apoio de frequentadores do VP no Whatsapp, assim poderemos compartilhar receitas, experiências, histórias de sucesso, enfim, apoiarmos uns aos outros.
Quem quiser participar, deixa um comentário.


Um grande abraço e um ótimo 2016 para todos nós!!